Tu mente no para

Tus manos si pueden

5 ejercicios guiados de regulación emocional que combinan movimiento, trazos y respiración consciente para bajar la activación del sistema nervioso.

Ejercicio 1: Soltar el Control

Ejercicio 2: El trazo presente

Ejercicio 3: El masaje del cerebro

Ejercicio 4: Libera la tensión

Ejercicio 5: Arte Neurografico

Para quién es esto

Que siente ansiedad, cansancio y desconexión y que necesita volver a sí misma.

Sin meditar. Sin saber dibujar. Con lo que tengas en casa.

Este espacio es para ti, asi que dedicale 15 minutos a cada ejercicio y notaras la diferencia en tu cuerpo y en tu mente.

Cuando te permites recordarle al cuerpo lo que ya sabe hacer, todo se transforma, todo se calma, y vuelves mas fácil a ti.

5 Ejercicios guiados de regulación emocional que combinan movimiento, trazos y respiración consciente para bajar

la activación del sistema nervioso.

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